Mindfulness

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Cada día se suman cientos y cientos de personas a la practica de esta disciplina, sus beneficios son innumerables. ya hay estudios científicos-médicos que demuestran como el mindfulness fortalece el sistema inmunológico de las personas que lo practican.

Regálele a su organismo una practica de mindfulness de tan solo 7 siete minutos en la maña antes de iniciar sus actividades diarias y otro / siete minutos al final de su ardua jornada, y vera como su cuerpo y meta cambian, al eliminar los ruidos que los distraen, sentirá que su accionar esta mas centrado en las metas.

Dedíquele tiempo a su mente y a su cuerpo

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