Un nuevo estudio demuestra que la terapia mindfulness puede ser tan eficaz como los antidepresivos

el mindfulness mejora tu foco

HIPNOSIS CLINICA

El siguiente artículo nos introduce en el uso de la “mindfulness” 0 “atención plena” en combinación con la terapia cognitivo-conductual (TCC) para el tratamiento de la depresión. Con el uso de técnicas de hipnoterapia, condiciones como la depresión se pueden tratar de una manera muy similar, siempre con el consentimiento y en colaboración con el profesional médico a cargo del paciente. La hipnoterapia utiliza técnicas muy similares a la mindfulness, también en combinación con la TCC. La principal diferencia entre la hipnoterapia y la mindfulness radica en el enfoque orientado a objetivos tomado por la hipnoterapia. Mientras que la mindfulness parece más similar a la meditación y se centra en el fomento de la experiencia del momento presente, la hipnoterapia se aplica mejor cuando se trata de cuestiones específicas relacionadas con la condición: síntomas, patrones de comportamiento, pensamientos y emociones negativas. Se podría decir que la hipnoterapia…

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